怀孕后可以吃烧烤吗？需要注意些什么呢？

怀孕后可以吃烧烤吗？需要注意些什么呢？

女性朋友怀孕前超级潇洒。一旦怀孕了，就发现吃不了这个吃不了那个，连自己喜欢的烧烤都吃不了。他们非常难过！

俗话说，没有一次烧烤解决不了的矛盾。如果有，再来一个。虽然烤串是很多人的最爱，但是烧烤吃多了容易上火，吃多了容易得胃癌。这时有人问，怀孕后可以吃烧烤吗？

首先我们来看看烧烤的危害:

1。诱发胃癌和肠癌

烤肉串在烤之前的腌制过程中容易产生亚硝胺。烧烤之所以不能多吃，是因为它的脂肪含量太高，极不卫生，也不容易消化。此外，由于摊主在烧烤时在烤肉中加入了香料等东西，人体摄入的脂肪会在体内变性，导致癌症的发生。

2。吃烧烤的女性易患乳腺癌

美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿相当于吸60支烟的毒性。吃烧烤的女性患乳腺癌的风险是不喜欢烧烤食物的女性的两倍。增加患卵巢癌的风险。

3。易感染寄生虫

烧烤食物外嫩内嫩，有些肉没有煮熟，甚至是生的。如果未煮熟的生肉是不合格的肉类，如“米猪肉”，食用者可能会感染寄生虫，埋下患脑囊虫病的隐患。

4。吃烧烤容易上火

5。容易引起高血压和糖尿病

烧烤脂肪和热量高，高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。从营养和食品安全的角度，不难得出烧烤类食品有害健康的结论。

众所周知，准妈妈在怀孕期间应该健康饮食。俗话说“病从口入。”最好远离烧烤这种对身体有害的食物。吃太多煎烤烫的食物容易上火，一般不建议孕妇吃烧烤。经常吃烧烤会产生很多致癌物质，比如胃癌、肠癌。孕妇经常吃烧烤也可能导致胎儿畸形和脑瘫。

烧烤本身并不是一种特别健康的吃法，很难知道食物做得有多好。如果烧焦的食物带有致癌物质，如果没有煮熟，很多食物尤其是肉类会带有寄生虫，容易导致弓形虫感染，影响人体健康。另外，烧烤中的食材大多是辛辣的，孕妇不适合大量摄入。

但是烤肉的美味真的是让人无法抗拒，尤其是对于口味比较重的准妈妈来说。所以孕期真的不能吃烧烤？

哲学上说，事物量变到一定程度，就会引起质变。吃烧烤的孕妇也是如此。

所以为了宝宝的健康，孕妇最好不要或者少吃烧烤。但是孕期偶尔吃一次烧烤还是可以的，只要不经常吃，整个孕期最好不要超过5次。

孕妇吃烧烤要注意什么？

1。小心储存生肉，注意不要让生肉的汁液滴到其他食物上。开始烧烤前先解冻，注意一直盖着。

2。用不同的容器将生肉和熟肉分开。熟食决不能放在放有生肉的盘子或桌子上。确保冷冻食品在烧烤前完全解冻。

3。确保所有的烧烤食物都煮熟了。如果你不确定食物是否完全煮熟，你可以打包回家，用微波炉或烤箱重新加热。

所以孕期保持愉快的心情非常重要。如果实在馋，可以偶尔来个烧烤，或者在家里的烤箱里做。需要注意的是，如果外出烧烤，一定要选择卫生条件可靠、食品安全的餐厅。如果你在家吃饭，你必须把生肉和熟肉分开。肉串一定要烤，防止孕妇感染单核细胞增多性李斯特菌导致流产。