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### 肥胖的危害
1。导致肾病
肾脏每天大约要对体内的血液进行25次过滤，以清除血液中的废物和毒素，维持盐、水和其他物质的平衡。肾脏专家说，超重容易伤害身体的主要器官。
2。导致心血管疾病
肥胖容易导致各种心血管疾病，如高血压、高血糖、高血脂、糖尿病等。，这对身体影响很大。
3。癌症发病率增加
美国癌症协会的一项研究发现，一个人的体重，比同龄平均体重重40%以上，患子宫内膜癌的可能性是正常人的5.4倍；胆囊癌的几率是3.8倍。
4。影响性生活
过于肥胖的男性容易身体不协调。而且她们身上的赘肉太多，也会在性生活时引起很多模仿，影响性生活质量，进而影响受孕。
5。影响生活
美国的寿险公司大多以一个人的体重作为预期寿命的标准。根据它的数据，如果你比按身高计算的“理想体重”轻，你就可以活得更久。
### 如何科学减肥
1。练习
如果你想减肥，你必须运动。如果实在不想做跑步、游泳等户外运动，还不如跳绳。实验表明，跳绳每小时可以消耗400卡路里的热量，是一种很好的减肥方法。
2。控制你的饮食
少食多餐，七天不吃饭，帮助消化，保养肠胃。千万不要吃宵夜或油炸食品，这不仅会损害你的健康，还会增加发胖的可能性。
3。多喝水
多喝水可以加快体内的新陈代谢，将体内的废物快速排出体外。
4。坚持在
无论做什么，都要坚持才能成功。三天打鱼两天晒网，肯定不会成功。
### 健康小贴士
肥胖对男性性功能有影响吗？这篇文章是给大家的。无论是男性还是女性，过于肥胖都会对身体造成一定的伤害，所以大家平时一定要注意保持健康的体型。
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