吃什么可以让产后子宫恢复的好些

吃什么可以让产后子宫恢复的好些 天麻甲鱼汤

材料:甲鱼600克、天麻20克、当归20克、干枣40克、盐3克、姜3克

做法:将生鱼(约640g)放入开水中沥干尿液，然后将生鱼(甲鱼)刮净洗净，去内脏。将天麻和当归用水洗净，切片，将大枣用水洗净，去核。然后将所有食材放入锅中，加入凉开水，盖上盖子，放入锅中，隔水炖4小时。汤用细盐调味后，就可以喝了。

功效:能补益养阴，帮助子宫恢复，适用于产后子宫疼痛等症。

### 当归猪腰

材料:猪里脊肉500g，当归10g，党参10g，山药10g(干)，酱油10g，生姜5g，大蒜10g(白皮)，香油2g，醋25g。

做法:猪里脊肉切段，洗净。将当归、党参、山药装入纱布袋中，扎紧，放入锅中，加水适量。当猪里脊肉煮熟后，取出并冷却。把它切成薄片，盛在盘子里。将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等混合。还有毛毛雨。

功效:当归对子宫起到双向调节作用，益气养血补肾，促进产后子宫恢复，有效缓解子宫疼痛。

### 当归鳝鱼

材料:鳝鱼500克、当归15克、党参15克、葱5克、姜5克、黄酒30克、酱油30克、白糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克

做法:将当归、党参一起放入小碗中，加水100ml，蒸20分钟左右。锅大火加热后，放入少许油，先放入葱、姜，炒出香味，再倒入鳝鱼丝翻炒，再放入黄酒、酱油、白糖，翻炒均匀。然后倒入蒸熟的当归、党参，加入鲜汤，盖上盖子，小火煨5分钟左右。放一点味精，水淀粉勾芡，倒点熟油，淋点香油，再出锅。上菜后，在上面撒些胡椒粉。

功效:当归具有补气血的功效。产后气血不足，体虚，子宫恢复有效。

### 栗子鸡块

材料:鸡肉，栗子。

做法:将鸡块洗净，切块，用少许酱油和料酒腌制10分钟，倒入7成熟油，炸至金黄色，捞出油，将栗子放入锅中炸熟。最后放入葱、姜、蒜炒香，然后倒入鸡块、料酒、酱油、盐等。，加水焖一会儿炖至七成熟，再放入栗子继续焖。

功效:这道菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，可以补充产后流失的营养。栗子，养胃健脾，补肾强筋，鸡栗搭配，还能活血止血，消除恶露，恢复子宫。

### 大枣黑木耳汤

材料:黑木耳，红枣。

做法:木耳、大枣用温水泡发洗净后，加入适量的水和冰糖，放入锅中煮1小时。每天一次，完成汤底。

功效:能补益气血，对贫血及产后子宫保养有帮助。