剖腹产后吃什么好？产后饮食清单

剖腹产后吃什么好？产后饮食清单

孕妈妈选择不同的分娩方式。当她们产后恢复时，需要根据自己的实际身体状况来确定恢复计划。剖腹产妈妈产后饮食应该怎么搭配？

剖腹产后，妈妈大手术后身体很虚弱，所以宝宝出生后，妈妈的保健更要注意。其他药物比不上食谱的疗效。今天，亲宝边肖将列出剖腹产后的饮食清单。我们来看看吧！

1.取当归5克，黄芪3克，通草5克。每天将这三种中药熬成一碗药汁，在产妇的各种食物中加一勺，这样中药的气味就不重了，还能起到补益气血、催乳的作用。同时，三种中药的用量都不大，适合身体虚弱的人慢慢调整补充，不会上火。

2.红枣洗净，用铁锅煎至表皮变黑，装入瓶中备用。每天取4-6枚炒红枣，4-6枚龙眼核，用水泡茶，常饮。内火重的人可以加6-10粒枸杞籽一起喝。铁锅炒红枣可以暖胃，炒出来的红枣容易泡，可以充分利用其营养成分。所以，每天喝这种茶，可以起到补气血、调理脾胃、治疗失眠、止汗的作用。

3.取1斤鳝鱼和半斤瘦猪肉，加5-8片姜、2-3根葱、10瓣蒜，再加调料红烧。经常食用可以起到补肾、祛肾寒、补血的作用，可以治疗全身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

此外，多吃羊肉、牛肉、海鱼、虾、海参、新鲜果蔬等高蛋白食物，尽量不吃反季节的果蔬。寒性食物会使乳汁分泌减少，如荞麦、绿豆、螃蟹、田螺、蜗牛、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、慈姑等。孕妇尽量不吃或少吃。