能否怀上健康的宝宝，与男性精子的活力密切相关，所以想要成功受孕，提高精子活力势在必行。
那么有哪些提高精子活力的方法呢？下面10月份带你了解一下。
倡导健康的性生活
生殖道感染对精子活力有很大的杀伤力。精液感染后，会显著影响精子活力，就像把鱼养在污水里一样。
临床分析表明，年轻人的感染机会主要来自不洁的性习惯，所以性生活一定要安全卫生。
还有，生殖道感染后要及时就诊。不要随便找点药吃，敷衍了事。
一旦错过治疗时机，就会形成慢性生殖道感染，增加治疗难度。
调整生活习惯
因此，要注意不饮酒，少吃辛辣食物，不穿牛仔裤、牛仔裤，不洗桑拿，避免高温、辐射的工作环境。
精子非常娇嫩脆弱，其生长环境一般要求比体温低1-2摄氏度。
所以，要保持充沛的精力，给精子提供一个适合生长和生活的环境。
适当补锌
锌在男性生殖器官中含量丰富。补锌可以提高男性精子的质量和活力。
日常生活中，可以吃含锌量高的食物，如动物肝脏、瘦肉等。
男性朋友还可以服用雪贝尔蛋白锌硒咀嚼片补充锌，其中含有蛋白锌硒、蛋白质、牛磺酸等有益于男性精子质量的物质，吸收率高达90%以上。
可见，为了提高自己的精子质量，男性一定要注意调整饮食，养成良好的生活习惯。为了下一代，他们必须积极做好提高精子活力的工作。
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