进入孕晚期，准妈妈需要做好哪些保健工作？

进入孕晚期，准妈妈需要做好哪些保健工作？

进入妊娠最后三个月，相信对于准妈妈来说是一件幸福的事。只要顺利度过孕晚期，就可以见到宝宝了。

孕晚期需要注意什么？

1。按时做好发货检查

怀孕中期是胎儿最容易出问题的时候。建议准妈妈坚持体检，检查胎位。同时，他们应该关注每次考试的结果，并发表相关言论。

2。做好分娩的心理准备

很多准妈妈在临近分娩期时会产生心理压力，甚至对分娩产生恐惧的负面情绪，对胎儿在子宫内的发育产生不良影响。所以建议孕晚期的准妈妈详细了解一些与分娩相关的信息，做到心中有数，同时也可以为即将出生的宝宝做好相关育儿知识的准备。

3。计划一个去医院的计划

去医院的路线和交通。分娩时间谁也无法预测，所以一定要准备一个万无一失的计划，设计几个去医院的方案，关键是要计划好，让准妈妈顺利安全到达医院。

4。准备婴儿用品

准妈妈们可以利用这段时间向老一辈女性或者哺乳期的妈妈们请教一些育儿经验，比如选择什么样的奶瓶，尿不湿是什么样的尿布，准备什么样的婴儿用品。此外，建议马宝多准备宽松的睡衣、卫生巾等物品。

5。还要注意解决怀孕后期的水肿问题

很多准妈妈在孕晚期容易出现手脚浮肿，这是由于血液循环受阻，淋巴循环受阻造成的。这时候准妈妈只是心理压力太大，还是要给胎儿补充充足的水分。同时建议多吃有消肿利尿作用的食物。如果水肿特别严重，要注意是不是妊娠高血压引起的，然后在医生的建议下找到最合适的解决方案。

6。谨防羊水过早破裂

有些准妈妈怀孕30周以上就会出现羊水过早破裂的问题。这是一种急症，是异常妊娠的征兆，很可能会引起胎儿缺血缺氧。因此，建议一旦出现这种情况，应立即入院治疗。判断羊水是否破的方法是站起来。如果液体直接流到大腿，说明羊水破了，需要马上入院。否则只是怀孕后期分泌增多，不用紧张。

7。收缩

有些女性在孕晚期会偶尔出现小腹痛，所以只要没有强烈的宫缩，就不需要太紧张。同时，也要注意预防早产。如果在怀孕后期，早产的宝宝会在怀孕不到36周的时候出生，体质很差。所以建议有这种现象的准妈妈一定要特别注意多休息，不要让自己太累，也不要站太久。

如果孕36周以下的产妇连续2小时宫缩12次以上，需要立即入院。医院会给产妇用药，防止早产。

怀孕后期容易出现的小症状有哪些？

1。孕晚期的睡姿

孕晚期最佳睡姿——左侧睡。如果在孕晚期仰卧，巨大的子宫会压迫下腔静脉，使血容量和心输出量减少，导致低血压。孕妈妈会感到头晕、心慌、恶心、憋气等症状。改为侧卧位可逐渐恢复正常，可避免腹主动脉和下腔静脉受压，改善下肢血液循环。

2。孕晚期烧心

烧心(又称“胃酸过多”或“酸反流”)是人体内激素和生理变化引起的烧灼感，常从胸骨底部延伸至咽喉下部。怀孕后期，成长中的宝宝还会挤压你的腹腔，把胃酸“推”回你的食道。许多女性在怀孕的后半段开始感到胃灼热和其他肠胃不适。这种不适通常在分娩前间歇性出现。

缓解:

1)避免引起肠胃不适的食物和饮料。这通常包括:碳酸饮料、含咖啡因的食物、酸性食物、熟肉、薄荷食物、辛辣、重口味、油炸或高脂肪食物。

2)一顿饭不要吃太多，少吃多吃，吃饭慢一点，慢慢吃。

3)吃饭的时候不要喝大量的水或饮料，因为这样会让你感到臃肿。

4)吃完后嚼一块口香糖。口香糖可以刺激唾液分泌，帮助中和胃酸。

5)睡前不要吃东西。只有这样，你才能有足够的时间来消化食物。

6)睡觉的时候多放些枕头或者楔形的垫子。抬高上半身有助于保持胃酸在胃里，促进消化。

4。孕晚期瘙痒

孕妇皮肤瘙痒，多发生在妊娠中晚期以后，瘙痒程度不一。轻者皮肤只是轻微瘙痒，重者则难以忍受，坐立不安，失眠痛苦。在妊娠晚期，严重的皮肤瘙痒可能是妊娠肝内胆汁淤积症的征兆。当胆汁不能在你肝脏内的小通道中正常流动时，胆汁盐就会在你的皮肤中堆积，使你全身发痒。这种孕期皮肤瘙痒的感觉挺厉害的，但是皮肤表面没有皮疹。你可能会抓挠，抓挠的皮肤最终会变红，甚至抓挠发炎。

如果你怀疑自己有胆汁淤积，马上去看医生，因为这种情况可能会给你的宝宝带来问题，比如子宫内胎儿缺氧，产后出血。医生会给你验血，检查你的肝脏是否正常。同时会给宝宝做b超检查。

孕晚期应该怎么吃？

孕妇后期要多吃富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物。还建议多吃富含碘、矿物质、有助于缓解孕妇水肿的食物。这些食物有助于减轻孕妇分娩的痛苦，同时可以保证婴儿的营养需求。

1。富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜:萝卜、冬瓜、芹菜、生菜。

2。有助于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等食物。

3。富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、花生、甜杏仁、松果、开心果等坚果。

4。富含蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。

5。富含碘的食物，如海带、紫菜等回制品。

孕晚期注意饮食:

不要吃太多碳水化合物(主食)和饱和脂肪(如奶油、油炸食品)。注意体重变化，避免胎儿过大影响分娩。

可以多吃些优质蛋白质，比如鱼虾，但是注意不要吃深海里的大鱼。传说铅和水银太重了。不要吃生食。另外，要多吃新鲜蔬菜水果，补充各种维生素和微量元素。