坐月子有些什么注意事项

坐月子注意事项有哪些

坐月子在中国历史悠久，各地坐月子天数不一。一般来说，坐月子要30天，有的地方要40天，有的地方甚至要两个月。无论坐月子的天数有多长，在坐月子期间，都要遵循坐月子的注意事项，这关系到产妇身体的恢复和宝宝的健康。

1，坐月子注意事项

冬天来了，天气很冷。孕妇坐月子后一定要保暖，但房子一定不能封得严严实实，房间要通风。

(2)坐月子后不要天天坐着。产后时期是产妇恢复的好时机。虽然说她产后必须休息，但不代表她不下床。产后适当的活动是必要的，有助于她尽快恢复体型。

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(3)产后洗发沐浴的说明。中国坐月子的习俗之一是禁止洗头。认为洗头、洗澡会受风寒影响，导致日后头痛、全身酸痛，尤其是在农村。对于坐月子爱干净的妈妈来说就更常见了。其实坐月子期间洗头洗澡是允许的，但是一定要避免着凉，慎用沐浴露，保持乳房和生殖器的清洁。

(4)月子期间可以适当外出。很多产妇就是在坐月子期间不出门，认为出去见风对身体不好。其实坐月子期间可以适当外出，但是不要吹冷风，一定要保证室内通风，以免空空气浑浊，导致空空气中的病菌增多。

2、坐月子饮食原则

坐月子期间，饮食很重要，这是产妇调理身体最重要的方式。在很多地方，人们认为她们在坐月子期间必须多吃鸡肉和猪蹄，这不仅大大补充了产妇的健康，而且还有促进泌乳的作用。实际上，情况并非如此。坐月子期间饮食宜清淡，蔬菜水果混吃，忌食生冷水果，饮食宜少食多餐，荤素搭配适当，不能因为是产后恢复期。

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