枸杞怎么吃补血最好 这样吃枸杞不用怕贫血

枸杞怎么吃补血最好 这样吃枸杞不用怕贫血,第1张

枸杞怎么吃补血最好这样吃枸杞不用怕贫血 枸杞蒸鸡蛋

材料:枸杞、鸡蛋。

练习:

1。鸡蛋打散,加入枸杞搅拌,隔水蒸熟。也可以用热水泡枸杞,最后放在鸡蛋上装饰。

2。烧开一锅水,把准备好的蛋液放在锅上蒸10分钟。注意锅盖有裂痕,蒸好后关火。

### 枸杞红枣茶

材料:枸杞一把,红枣5枚,冰糖适量。

练习:

1。锅中注入适量清水,加入所有原料,大火烧开。

2。煮沸后转小火,加入冰糖,煮5分钟。

### 猪腰枸杞汤

材料:猪里脊肉、枸杞、盐、姜、鸡精、料酒。

练习:

1。原料洗净备用,腰上已经卖完的肉去掉。

2。锅里放水,料酒烧开,猪腰烫出血水。

3。猪里脊肉洗净,切成条状。

4。将猪里脊肉和枸杞一起放入碗中,加入姜片和适量的水,然后放入锅中煮40分钟,出锅后再加盐和鸡精调味即可。

### 红枣枸杞玫瑰花茶

材料:红枣、干玫瑰花、枸杞。

练习:

1。红枣、枸杞用冷水洗净。

2。将红枣、枸杞和玫瑰花茶一起放入茶杯中,盖上盖子浸泡10分钟左右。


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