产后不宜吃的食物

产后不能吃的食物有哪些？

很多女性在孕期的饮食中绕过雷区，却走进了产后的饮食误区，以为自己的饮食习惯对产后宝宝的影响会小很多。事实上，他们不是。因为她们要母乳喂养宝宝，所以更要注意产后饮食。

冷食

产后气血不足，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和瘀血的清除。

辛辣的食物

比如辣椒，容易损伤津液，消耗气血，加重气血虚弱，容易导致便秘，对入奶后的宝宝不利。

刺激性食物

如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠和胃肠功能，对宝宝也不好。

酸而涩的食物

如乌梅、南瓜等。，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。

冰冷的食物

如冰淇淋、冰激凌、冷冻饮品等。，都不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

咸的食物

盐太多会引起水肿。

不宜喝麦乳精

麦芽膏是由麦芽制成的，麦芽中含有麦芽糖和麦芽酚。麦芽对于乳汁的恢复非常有效，会影响乳汁的分泌。