为了自身和胎儿健康，每天都要吃早饭！

为了自身和胎儿健康，每天都要吃早饭！

有些人不喜欢吃早餐，有些人甚至会忘记。如果你不吃早餐，将对你的健康非常不利。孕妇更是如此。为了自己的健康和胎儿的健康，每天都要吃早餐！

最近发现很多妈妈怀孕后早上忘记做一件事，那就是吃早餐。

怀孕后，有些妈妈辞职在家带孩子。因为以前的生物钟总是在晚上12点以后，现在准妈妈10点上床就真的睡不着了！再加上有时候饿了，吃宵夜就12点了，然后睡觉。

我总是要半夜起来尿尿，影响睡眠质量。所以一睡就快中午了。顺其自然，不吃早餐，直接吃午饭。

很多孕妈妈都以为我半夜吃饭了。我不吃早餐也没关系。

其实这种想法是错误的。在此，要提醒孕妈妈们，为了宝宝和自己，最好不要省下这一顿早餐。原因如下:

1。记忆力差

怀孕后，孕妈妈会有些“婴儿脑”，如果没有再吃早餐的习惯，可能会增加健忘的概率。这是因为早餐是大脑活动的能量来源。孕期经常不吃早餐，会让孕妈妈记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝，经常感到疲劳。

2。胃病

孕妈妈怀孕后，肠胃功能很差，经常不吃早餐。如果长期不吃早餐，不仅会影响一整天的营养摄入，还会使胃长期处于饥饿状态，分泌大量胃酸。通常这种物质有助于消化食物，但当胃空摆动时，可能会腐蚀胃黏膜，诱发胃病。

3。加重便秘

很多孕妈妈会发现怀孕后每三天就会出现两头便秘的情况，真的很难受。为什么怀孕期间容易便秘？这是因为孕妈妈的激素水平发生变化，胃肠道的蠕动减少，食物在胃肠道停留时间长，非常容易发生便秘。

如果孕期经常不吃早餐，肠胃反射会逐渐减弱，加重便秘，甚至导致痔疮。

4。容易头晕

怀孕后，有些孕妈妈会出现头晕的情况，原因很多，但常见的是低血糖。如果不吃早餐，很容易引起低血糖。

孕妈妈要知道，胎儿的生长发育需要补充足够的营养。如果怀孕初期营养不足，会影响胎儿的发育。所以，为了妈妈和宝宝的健康成长，最好养成吃早餐的习惯。