牛奶虽好，但这些孕妈不适合饮用！

牛奶虽好，但这些孕妈不适合饮用！

怀孕后会在家准备的营养品是牛奶。牛奶的营养价值很高，可以为孕妈妈补充钙和蛋白质。但是并不是所有的孕妈妈都能喝奶。有些孕妈妈喝牛奶，不仅不好，还对身体有害。想要安全健康的喝牛奶，最好先了解一下。

一、孕妈妈喝牛奶的好处

1。补充微量元素

牛奶含有最优质的蛋白质，容易吸收。与其他蛋白质食物相比，牛奶的利用率高，因此对胎儿的身体发育有重要作用；其次，牛奶还富含钙。孕中期，胎儿的骨骼和牙齿发育迅速，需要大量的钙支持。多喝牛奶的孕妈妈可以给胎儿补充所需的钙和维生素。

2。提高睡眠质量

很多准妈妈都有孕期失眠的症状。牛奶含有一些镇静催眠物质。孕妈妈睡前喝一杯，可以缓解焦虑，让孕妈妈有一个安稳的睡眠。

二。哪些孕妈妈最好不要喝牛奶？

1。贫血的孕妇

生活中很多人都有贫血的症状，但一般不会太严重。可以通过多吃来缓解。怀孕后，一个准妈妈的血液需要供给两个人，血液和氧气通过胎盘输送给胎儿，所以经常出现头晕、眼花、呼吸不畅的情况。牛奶中所含的钙能与孕妈妈体内的铁元素结合，形成不易吸收的钙铁混合物。所以孕期贫血的妈妈不适合经常喝牛奶。

2。消化道溃疡的孕妈妈

牛奶性质温和，可以减轻胃酸对溃疡面的刺激，但会刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会让孕妈妈的身体受到更大的伤害。

3。消化道乳糖酸缺乏的孕妇

牛奶含有大量乳糖。大多数人认为牛奶中的乳糖进入人体后可以被吸收消化，但事实并非如此。牛奶中的乳糖不能自行分解。需要在消化道乳糖酸的配合下分解成半乳糖和葡萄糖才能被孕妈妈消化。如果孕妈妈的消化道缺乏乳糖酸，乳糖无法分解，孕妈妈就会出现腹泻、腹痛等症状。

牛奶确实是个好东西，但不是所有的好东西都适合孕妈妈，其他东西也是。准妈妈怀孕后一定要全面体检，确定哪些食物不能吃，以免出错，危害母婴健康。