产后老做噩梦

产后老做噩梦,第1张

产后做噩梦是什么原因 身体太过疲惫

产后,妈妈刚经历分娩,失血过多,会很虚弱,很累。这个时候你要照顾宝宝,经常晚上起来喂奶,睡着了会很累,比平时多梦,容易做噩梦。

### 过于担心孩子

如果妈妈的噩梦内容大多与宝宝有关,她会很焦虑地想看看自己醒来时宝宝是否还在身边。这是因为妈妈们太关注她的宝宝了。所谓“白日做梦,黑夜做梦”。经常白天照顾宝宝,怕宝宝可能会出点问题,晚上就睡觉了,大脑没有完全放松。

### 心理压力过大

如果新妈妈白天经常处于焦虑紧张的状态,睡眠质量肯定会受到影响。因为产后角色的转变,育儿知识的缺乏或者家庭关系的矛盾,新妈妈的内心压力太大,也会影响睡眠,导致做噩梦。这很正常。只要放松心态,多注意调节心情,就会慢慢消失。

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