妈妈手症状及治疗方法

妈妈手症状是什么 妈妈手症状是什么

妈妈手的典型症状是拇指侧的手腕变红或肿胀。当手腕用力或向小指倾斜时，会有一侧疼痛。手腕拇指根部会有肿胀，甚至会摸到一个凸起，按下去会有点疼。

### 妈妈手是怎么造成的

刚生完孩子的妈妈的肌腱和韧带比较脆弱，可能会更容易受伤。另外，这个时候要长时间抱着5-8斤重的宝宝，还要帮宝宝洗澡、换衣服、洗尿布、洗奶瓶。如果姿势不对，手腕频繁的在做这些单一重复的动作，肌腱在腱鞘里不停的来回滑动，时间久了自然会引起炎症。

### 产后有妈妈手怎么办

1。好好休息一下

已经有手的妈妈，之后注意多休息手，尽量不要用腱鞘炎手，比如不要用拇指频繁打字，或者抱孩子的时候不要用拇指用力等等。，以便给你的手腕足够的时间来恢复自己。

2。调整抱宝宝的姿势

如果你还没有牵过妈妈的手，就要注意抱宝宝的姿势，避免错误的抱宝宝方式。

3。佩戴腕带

妈妈可以戴护腕，有助于减轻手腕的压力，让肌腱得到休息，帮助炎症消退。

4。就医

如果产妇手部疼痛严重，或者手指、手腕活动困难，那么宝妈们最好去就医，可以通过冰敷、艾灸、针灸或者超声波等物理方法进行治疗，严重的时候甚至可以进行手术。