腱鞘炎能自愈吗在手上的

妈妈手腱鞘炎能自愈吗 妈妈手腱鞘炎能自愈吗

妈妈的手能不能自愈，要看严重程度，因人而异。

如果马宝腱鞘炎不严重，没有卡压，可以通过积极休息和热敷自愈，避免手部过度活动。但如果已经出现了卡压症状，手指活动受限，很难自行恢复，无法自愈，需要通过药物治疗或物理治疗。

### 妈妈手腱鞘炎做什么动作可缓解

1。转动手腕

刺痛开始时，可以做一些轻柔的手部动作来缓解疼痛。手腕旋转是简单的练习之一。转动手腕2分钟左右，可以锻炼手腕所有肌肉，恢复血液循环。

2。第一次练习

轻轻握住拳头，然后张开，伸直手指。反复练习有助于缓解手腕刺痛。

3。举起你的手臂

“妈妈的手”往往是早上醒来最重，感觉手指僵硬，伸不开。这个时候可以把她的手臂抬起来，让血液快速回流，缓解症状。

具体做法:将手举过头顶，转动手臂的同时转动手腕。这可以帮助你的肩膀、脖子和上背部调整位置，缓解压力和紧张。

### 妈妈手腱鞘炎治疗方法

1。保守治疗

在发病初期，出现肿胀时，可采用保守治疗

①物理因子疗法:超声波疗法、冲击波疗法、冰敷。

②夹板支具的应用:将患者患手固定在功能位，即腕关节处于中立位，腕关节屈曲30°，拇指外展30°，指间关节可活动。

③ 无痛范围内最大的活动范围。活动范围从被动活动到主动协助活动，主动活动就是主动反抗活动。活动前后，可以放松手部软组织，从而达到更好的康复效果。

2。手术治疗

保守治疗无效时，医生会采用手术治疗。手术在局部麻醉下进行，切断覆盖肌腱的腱鞘，确保肌腱不被再次压迫和摩擦。伤口1~2cm，手术当天可以回家，7~10天后拆线。术后1个月内应避免体力劳动。