可以吃
孕期可以吃南瓜。南瓜有很好的补血作用，非常适合贫血患者食用。除此之外，南瓜还有一定的清热解毒作用。怀孕期间适当吃一些对身体非常有好处。
### 南瓜的功效
1。帮助消化
南瓜中含有的果胶可以帮助消化，对胃病患者最好。果胶可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合，帮助消化。
2。清热解毒
南瓜中含有维生素和果胶，果胶具有吸附性，可以吸附体内的细菌毒素和其他有害物质，如铅、汞和像重金属这样的放射性元素。果胶可以消除这些，达到清热解毒的作用。
3。消除致癌物
南瓜中还含有锌，对皮肤和指甲的健康有益，还能促进生长发育。此外，抗氧化剂β胡萝卜素具有保护眼睛、心脏和癌症的作用。
### 备孕期间不能吃什么
1。高糖食物
如果孕期经常吃高糖食物，往往会造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
2。MSG
味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
3。辛辣食物
辣椒、花椒、花椒等调味品刺激性很大。正常人吃多了会便秘。如果计划怀孕的准妈妈大量食用这些食物，也会出现消化功能障碍。
4。罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂是致畸和流产的危险因素。
5。酒精饮料
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
### 健康小贴士
怀孕期间可以吃南瓜吗？本文就为你介绍到这里。孕期可以吃南瓜，适当吃对身体有好处，平时不妨多吃点。
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