怀孕后不想长妊娠纹？关键要做好这几点！

怀孕后不想长妊娠纹？关键要做好这几点！

为什么很多人怀孕后会有妊娠纹？有什么办法可以防止孕期妊娠纹的出现？

答:妊娠纹一旦出现就不会消失，严重影响美观，所以做好预防措施很重要。

1。控制体重增加

妊娠纹出现的主要原因是准妈妈孕期体重增加过快，导致皮下脂肪激增，皮肤表皮拉伸。当皮肤的拉伸速度跟不上腹部的拉伸速度时，皮肤表皮的胶原纤维和弹性纤维就会受到不同程度的损伤或断裂，从而在皮肤上形成一些长短不一、宽窄不一的粉红色或紫色波浪纹。

因此，孕期控制体重增加尤为重要。一般来说，整个孕期的体重增加要控制在11.5-13.5公斤之间，这样可以减少妊娠纹长的几率。那么如何才能保证合理的增重呢？这就需要准妈妈合理饮食，适量做一些运动，比如散步、瑜伽、游泳等。

2。使用腹部安全带

3。保湿并保护皮肤免受阳光伤害

从打算生宝宝的时候就要加强皮肤保湿护理，因为皮肤干燥容易产生妊娠纹，尤其是怀孕后。

所以，从怀孕的第一天开始就要做好保湿工作，这样可以让皮肤有足够的弹性来承受肚子形状的变化。准妈妈可以在容易出现妊娠纹的部位，如腹部、胸部、臀部、大腿根部等，小心翼翼地涂抹保湿霜，每天2~3次。另外还要注意日晒，也会加深妊娠纹。所以，如果妊娠纹已经出现，也要注意防晒。

4。皮肤按摩

沐浴或涂抹保湿霜后，用橄榄油按摩皮肤。预防妊娠纹的效果会更好。建议每次按摩10~15分钟左右，但注意不要用力过猛。

按摩手法:

胸部:从胸部到颈部轻轻按摩。

腹部:以肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩。

臀部和大腿根部:从大腿到臀部慢慢按摩。如果看不到，可以边照镜子边按摩。

这些都是预防妊娠纹的重点。你掌握它们了吗？