孕期怎样洗澡才健康，来看看你做对了吗！

孕期怎样洗澡才健康，来看看你做对了吗！

怀孕后，孕妈妈的新陈代谢加快，汗腺分泌比孕前更旺盛。特别是准妈妈在炎热的夏天容易出汗，所以为了保持干净清爽的感觉，增加了洗澡次数。虽然因为准妈妈肠胃不方便所以洗澡是可以的，但是需要注意的是，一些不良的洗澡习惯也会影响到宝宝。

首先需要注意的是，只要怀孕了，就只能用淋浴和擦浴。那些坐浴、盆浴、桑拿浴都是禁止的，因为洗澡水温高会加快准妈妈的血液循环，也会导致准妈妈缺氧。如果是坐浴，那么脏水很容易进入阴道，孕期免疫系统下降，容易导致阴道炎、尿路感染等炎症，对宝宝影响很大。

其次，随着肚子的增大，身体越来越不方便，所以洗澡的时候，时间不宜过长；否则疲劳、乏力、胸闷等。会很容易发生。时间尽量控制在15-20分钟左右。有条件的话，如果准妈妈在洗澡，准爸爸会尽量跟着，以免发生意外。

再者，在卫生间的时候，准妈妈们尽量穿一双防滑的鞋子，尤其是后期。重心不稳，容易滑倒。卫生间尽量少放盆、桶之类的洗漱用品，避免踢到。如果容易累，也可以放个干净的凳子坐着洗，或者找准爸爸帮忙。

另外，准妈妈洗澡的时候，尽量远离饭后一个小时内或者饿的时候，因为这段时间洗澡容易出现血液循环障碍，晕厥。虽然说准妈妈不能洗热水澡，但是可以泡脚缓解水肿，改善睡眠，所以在睡眠间隙泡脚是可以的。

毕竟准妈妈是一个特殊的群体，所以平时洗澡的频率要有所改变。一般根据个人习惯和季节，夏天可以一天一次，冬天三天一次。如果你身体不好，也可以洗搓澡。孕期如果不注意卫生，很容易因为毛孔堵塞引发皮肤病。

很多准妈妈都有一个疑问，就是洗护用品的选择。怎样才能选择安全的产品？其实只要是孕妇或者婴儿专用的，都可以放心使用。