产后按摩排恶露

顺产怎么按摩排恶露 顺产怎么按摩排恶露

具体做法:

1。产后，妈妈平躺，用手搜索腹部，发现一个碗大小的肿块，是子宫；

2。找到子宫后，将洗净并加热的手放在那里，轻轻按摩。这样会促进子宫收缩，尽快清除恶露。

3。每天早中晚各按摩一次腹部，每次十分钟左右。

提醒:剖腹产的话不能按摩，因为腹部有伤口。按摩容易撕裂伤口，影响愈合。

### 顺产如何快速排恶露

1。尽快开奶

尽早开奶不仅可以让孩子早一点喝奶，补充身体营养，还可以在宝宝吮吸马宝乳头时，促进马宝子宫收缩，尽快排出恶露。

2。喝红糖水

生姜红糖熬制的糖水有助于温暖子宫，缓解体内寒湿。另外具有活血化瘀的功效，能促进恶露排出。所以，产妇要想早日摆脱恶露，就要喝点生姜糖浆。

3。起床

如果一直躺在月子里，身体会不活动，血液循环会受到阻碍，影响新陈代谢，对恶露的消除是不利的。所以自然分娩后，产妇应该下床走走，稍微锻炼一下身体，有助于促进全身的血液循环，加快更新，然后让恶露更好的排出。

### 怎么判断恶露是否排干净

一般产后恶露会在2-3周内排出，主要表现为阴道不再出血。

产后恶露的情况会随着时间的推移而有所不同。起初是血性恶露，内含大量血液，体积较大，有少许胎膜和坏死的蜕膜组织，并伴有血块。一般持续4天左右，之后颜色会逐渐变浅，排水量也会减少。之后恶露的血量会慢慢减少，颜色会越来越淡，血量会越来越少，从红色恶露变成白色恶露，直到完全排干，不会出现阴道出血。