产后吃什么容易通便

产后排便困难吃什么好 黄芪蜂蜜饮

食材:黄芪30g，陈皮10g，蜂蜜30g。

做法:将黄芪、陈皮加水煮沸20分钟，取汁300毫升，加入蜂蜜调匀。

### 荸荠粥

材料:马蹄250克，糯米100克，白糖100克。

做法:菱角去皮，切丁，糯米洗净，将菱角和糯米放入锅中，加适量水，煮成粥。当它们成熟时，加入糖，稍微煮一下。在早餐和晚餐时服用，甚至服用几剂。对治疗便秘有一定效果。

### 拌海带丝

食材:海带60g。

做法:将海带用温水浸泡几分钟，加水煮熟，取出待温度适宜，切丝，加入少许生姜和葱花，加盐、醋和酱油，每天食用一次。

### 红薯粥

食材:红薯500g。

做法:红薯洗净，去皮，切块，放入锅中，加适量水，煮至熟，加少许糖调味，睡前食用。