孕期这种睡姿最不舒服，却对胎儿最好，孕妈好痛苦！

孕期这种睡姿最不舒服，却对胎儿最好，孕妈好痛苦！

很多妈妈也被告知左侧睡对宝宝最好，但是好像真的很难做到啊！

@陶马孜:左侧卧真的很难。晚上很难入睡。睡不着，各种姿势都不舒服。我每天准备睡觉的时候都是睡在左边，但是早上醒来都是右边…

@Yayama:睡右边比较舒服，但是我不敢睡右边，席子上也很难放东西。等等，等等…

@莹莹妈妈:我很努力用左边，但是半夜还是用右边。不然腰疼手麻。有时候真的很痛苦，我就坐着睡觉……

@佳佳妈:我晚上翻来覆去睡不着。我仰卧着，左右都是，一直朝同一个方向，肩膀都麻木了。卸完货真想睡多久就睡多久...

怀孕真的不容易。妈妈们都辛苦了，那么孕期睡觉有什么压力呢？1.孕早期可以随意睡。刚怀孕的时候，肚子不是很大，宝宝受到的外界压力很小。所以，孕妈妈可以选择自己喜欢的睡姿，随意睡觉。但是也要记住不要趴着睡，这样会随时压迫胎儿。

2。孕晚期不能仰卧，但孕晚期可以注意睡姿。仰卧睡觉会造成子宫供血不足，胎儿在子宫内无法吸收足够的营养。这样下去，甚至会危及胎儿的生命，所以尽量不要仰卧睡觉。

3。长期右侧睡会加重右转。据研究，肚子里的胎儿长大后会挤压其他器官，子宫会逐渐向右侧旋转。这时候如果长时间右侧睡，会加重右转。所以孕妈妈尽量左侧睡，不仅可以提高供氧，还可以改善右撇子的情况。

但是之前的孕妈妈都抱怨过这种方法的难度，所以舒服的时候尽量左侧睡。如果不舒服，也可以稍微换个睡姿，只要不要趴着睡，也不要仰着睡。毕竟睡眠不好，对宝宝更不好。