材料:芦笋，大米。
练习:
1。将芦笋和大米洗净，然后沥干水分备用；然后将天冬和适量清水一起煎煮，最后去渣。
2。药液中加入大米，然后煮成粥。
3。烹饪前加盐调味。
### 当归生姜羊肉汤
食材:当归30g，生姜30g，羊肉500g，黄酒适量，调料适量。
练习:
1。当归、生姜洗净，切片备用，羊肉洗净，去筋膜，切块，沸水焯一下，捞出备用。
2。在砂锅中放入适量的水，将羊肉放入砂锅中，然后放入当归和姜片，用武火煮沸，去除浮沫，小火炖1.5小时至羊肉熟。
3。拿出当归和姜片喝汤吃肉。
### 补血当归鲫鱼汤
材料:鲫鱼(1片)、当归(1片)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10片)、生姜(5片)
练习:
1。鲫鱼洗净，晾干，横着切在鱼背上，在鱼上均匀地抹上1汤匙盐，腌制15分钟。
2。当归洗净切片，生姜切丝，枸杞、黄芪洗净沥干。
3。将当归、黄芪、枸杞、料酒1汤匙、清水4碗用武火煮沸，再用小火煨25分钟。
4。鱼肚塞少许生姜，鲫鱼放入煲内，倒入煮好的当归汤，搅拌均匀。大火煮开，小火炖35分钟。加入1/4汤匙盐调味，即可食用。
### 生地黄粥
材料:地黄、大米。
练习:
1。地黄和大米洗净，然后沥干水分备用。
2。将生地放入锅中，加适量水煎服。
3。去渣后，在药液中加入大米，再煮成粥。
4。出锅前加少量盐调味，可以直接食用。
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