多胶囊减肥怎么做？为什么多囊减肥没有效果？需要减肥吗？多囊卵巢综合征(PCOS)是一种非常棘手的女性疾病，它影响女性的生育能力。表现为多毛、肥胖、痤疮、雄激素高、月经不调等。治疗过程漫长，需要患者投入大量的耐心，坚持医嘱，慢慢就会看到效果。
多囊减肥成功后，月经会慢慢恢复，排卵也会慢慢恢复。但是很多患者表示，减肥太难了，坚持一段时间没有效果。我们做什么呢
建议你试着调整一下饮食顺序。一日三餐不用说什么。每餐不要吃太多，七成饱就可以了。第一步先吃蔬菜，因为蔬菜热量相对较低，你也可以摄入一些高纤维和植物化学物质，帮助人体预防疾病。做菜的时候不要放太多油就好，清淡。
第二步，喝粥喝汤。吃完菜喝点粥或者汤，但是不要放糖。很多女性爱吃甜食，喝八宝粥、南瓜粥都会放糖。其实，多糖是减肥过程中最忌讳的，所以要控制好自己。
第三步，吃蛋白质食物。比如鱼、蛋、瘦肉等。，但蒸或炒，不炒，忌高油。这些都是热量，会减缓减肥。
第四步，吃主食。有米饭、馒头和各种糕点，但要换成五谷杂粮或糙米。有些人不爱吃这些，但是白米可以使人血糖升高，所以最后吃米饭可以起到缓解的作用，也是可以的。
最后，吃水果。饭后吃一点含糖量低的水果，有助于消化。也有人说习惯饭前吃水果。事实上，如果你在肚子里吃水果，你的血糖水平会更容易上升。这样一来，胰岛素分泌就会受到刺激，不利于减肥。
最后，边肖祝多囊女性朋友减肥顺利，早日治愈疾病，怀上自己的宝宝。
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