内分泌紊乱会不会长胖

内分泌紊乱会发胖吗 内分泌紊乱会发胖吗

内分泌失调会导致肥胖。

原因:

内分泌是人体生理机能的调节器。它通过分泌激素在人体内起作用。内分泌失调是肥胖的主要原因之一。内分泌失调常伴有继发性肥胖，会影响脂肪的代谢。脂肪酶转化酶(LPA)是人体分解、转化和减少脂肪的成分，能加快脂肪的分解速度。但内分泌失调时，脂肪酶量少了就容易发胖。

另外，比如人体内的胰岛素是人体胰岛细胞分泌的一种激素，属于蛋白质，对调节物质代谢有重要作用。胰岛素不仅能降低血糖，还能促进糖原、脂肪和蛋白质的合成。但如果出现内分泌紊乱，体内胰岛素分泌过多，形成高胰岛素血症，就容易引起肥胖。

另外，体内甾醇的增加、垂体功能减退、性腺功能减退、甲状腺功能减退以及某些激素的长期使用，都会导致肥胖。

所以，长期内分泌失调会导致肥胖。

### 内分泌紊乱会发胖吗-内分泌紊乱发胖治疗原则

内分泌失调导致的肥胖主要是生活方式造成的。高脂肪、高热量的饮食，加上缺乏运动的生活方式，导致现代人的体重失衡。所以，对于内分泌失调导致的肥胖，最根本的治疗方法就是通过科学的饮食、适量的运动、少生孩子的好习惯来调节内分泌，使其恢复正常。

1。养成良好的饮食习惯。多吃新鲜蔬果和高蛋白食物。

2。多喝水，补充身体所需的水分。

3。参加各种体育运动，增强体质。

4。注意休息，睡眠充足。

5。科学规律的生活。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失调甚至不足，进而引发其他疾病。

6。饮食上多吃新鲜水果蔬菜，清淡一点。如果是气血两虚，可以吃一些黑米、大枣、红小豆、银耳等食物。少吃冷食。

7。多吃调节内分泌的食物:绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜。

### 内分泌紊乱会发胖吗-内分泌紊乱发胖怎么调理

1。多吃大豆

大豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，对预防乳腺癌有重要作用。尤其是大豆，可以改变体内激素的分泌。临床研究表明，大豆和豆制品可以平衡体内的雌激素。当体内雌激素过低时，大豆或豆制品会使其升高，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也会使其降低。

2。多做运动

有氧运动每周至少三次，每次30分钟，运动后每分钟130次的心跳可以有益健康。不要小看这短短30分钟的锻炼。除了有助于燃烧卡路里和减肥，还能给身体各个部位带来氧气，提高代谢率，有效燃烧脂肪。效果会持续几个小时。

3。少吃快餐，远离毒素

女性的快餐就是心血管疾病和生殖系统肿瘤的高发。饱和脂肪摄入过多会刺激雌激素的过度分泌。脂肪中的类固醇在体内可以转化为雌激素，会促进乳腺癌细胞的形成。人工激素摄入过多，体内毒素过多，也会引起内分泌紊乱。所以，不要怕麻烦，多自己做饭。

4。尽量不要熬夜，保证充足的睡眠

睡眠不足会导致代谢紊乱。经常熬夜或者作息不正常的人，不仅衰老的速度非常快，身体也会受到严重的损害，所以可以的话尽量不要熬夜。每晚睡眠时间不超过4小时的人，碳水化合物的加工会出现问题。因此，我们应该保证每天8小时的睡眠，睡前适当的运动或泡一杯热牛奶可以提高睡眠质量。

5。随时随地按摩

体内淋巴和血液循环是否通畅，会影响身体对废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法可以保持血液循环通畅，加速新陈代谢，顺利排出体内废物。

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