产后腰疼痛是什么原因

产后腰痛的原因有哪些

很多新妈妈都会遇到这样的问题——产后腰痛。产后腰痛是很常见的，也属于产后病的一种。那么，产后腰部疼痛难忍怎么办？第一页需要了解产后腰痛的原因，以便对症下药，快速消除产后腰痛的症状。

产后内分泌系统没有调整好。骨盆韧带仍处于松弛状态，腹肌因分娩而变得更加松弛。另外，产后照顾宝宝要经常弯腰，不然万一恶露排出不畅，会造成盆腔瘀血。所以产后腰痛是很多妈妈经常遇到的困扰。

诱发产后腰痛的10大“真正杀手”

1.怀孕期间，内分泌系统变化很大，分娩时为了保证胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带变得松弛。此外，不断增长的子宫逐渐增加孕妈咪的腰部支撑，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经和血管，引起腰痛。

2.产后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态。骨盆韧带在一段时间内仍处于松弛状态，腹肌也变得无力，子宫不能很快完全复位，导致腰痛。

3.产后，妈咪要经常弯腰照顾宝宝，如洗澡、穿衣、换尿布、经常从摇篮里抱起宝宝等。，或者恶露排出不畅导致的盆腔瘀血，容易诱发腰疼。

[h/]4.很多妈妈产后活动量少，总是躺或坐在床上休养；再加上体重增加，腹部赘肉增多，增加了腰肌的负荷，造成腰肌劳损，腰痛。

5.如果产后不注意休息，身体会疲惫不堪，或者经常长时间站立、长时间下蹲、长时间坐着，或者腰部收紧，都会导致腰肌劳损，诱发腰痛。

6.产后避孕方法不当，导致多次人工流产，或房事不当，导致肾气损伤，腰痛。

[h/]7.产后过早穿高跟鞋会使身体重心前移，不仅会引起脚痛等不适，还会通过反射扩散到腰部，使腰部感到酸痛。

8.经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，使腰部肌肉始终处于不放松的状态，腰部肌肉受损。

9.子宫的正常位置是前倾，向前弯曲。如果发生子宫脱垂，子宫会下移阴道，引起腰痛。

/h/]10.产后不慎受湿冷影响，导致经络不通。