牛肉是一种非常有营养的肉类，但是它含有能促进睾酮分泌的动物蛋白和锌，会导致女性朋友内分泌失调。所以，内分泌失调的女性最好不要吃牛肉。
注:与牛肉类似，猪肉的红肉部分富含动物蛋白和锌，会促进睾酮的产生。女性朋友要避免。
### 内分泌紊乱不能吃什么：西兰花
西兰花非常有益健康，有美容养颜的功效。但西兰花中含有特殊物质，能降低雌激素，容易加重女性内分泌紊乱。所以女性朋友吃的时候要注意不要过量。
### 内分泌紊乱不能吃什么：糖
任何糖类食物都含有果糖、葡萄糖等成分。糖分含量过高可以控制激素水平。所以，内分泌失调的女性不能吃糖，内分泌正常时接触的糖类食物和饮料的摄入量也要控制。
### 内分泌紊乱不能吃什么：咖啡
咖啡中含有丰富的咖啡因，会增加人体内某些激素，刺激肾上腺素的分泌。当你摄入咖啡因时，这些激素会留在你的血液中，从而进一步扰乱你的内分泌。所以，内分泌失调的女性朋友要减少喝咖啡的次数。
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