产后肚皮松弛擦什么有用

产后紧致肚皮擦什么好 产后紧致肚皮擦什么好

产后妈妈按摩腹部时，可以使用一些温和的按摩油，如杏仁油、橄榄油等按摩手法，改善腹部的松弛度。此外，将孕妇可用的乳液或面霜涂在肚子上进行按摩也是可行的。

提醒:妈妈产后要给宝宝喂奶，此时最好少用精油辅助按摩，以免碰到宝宝，刺激皮肤。

### 产后紧致肚皮按摩方法

产后30-40天，器官恢复的妈妈可以用以下按摩方法收紧腹部。

具体做法:挤出一些准备好的橄榄油或乳液涂在肚子上，然后用手来回揉搓肚子，或者用力捏腹部脂肪(只有感觉到疼痛才有效)。每次捏3-5秒后松手，直到皮肤发烫为止。

功效:这样可以促进血液循环，加速排除体内毒素，增加腹部脂肪的燃烧速度，从而提高腹部松弛程度。

### 产后紧致肚皮怎么做

1。母乳喂养

同时，母乳喂养还可以促进产妇子宫收缩，减少产后出血，使产妇子宫和身体恢复得更快。

2。使用产后约束带

孕妈妈在检查完所有器官都恢复后，也可以穿塑形衣帮助身体恢复，减少腹部的橘皮组织。

3。运动恢复

产后妈妈尽早做一些轻体力活动，比如做产后瑜伽、产后健身操，也有助于促进皮下脂肪的分解代谢，收缩腹部。如果产后42天腹部仍然较大，可以开始做仰卧起坐、卷腹等运动，锻炼腹肌，收紧腹肌，减少腹部局部脂肪堆积。