产后恢复塑身

产后恢复期间如何拥有美臀

由于孕期体型的变化，很多新妈妈产后都有臀部松弛的现象。那么，产后恢复期间如何拥有美臀呢？请看本文给出的详细指导方案。

不要长时间站立

不要以为只有坐太久才会造成臀部不好，站着就没事。如果站的时间太长，血液不容易从偏僻的地方回流，就会造成臀部供氧不足，新陈代谢不畅，腿部出现静脉曲张的恐怖现象！

产后恢复如何拥有美臀

抬背抬腿是很好的站姿。背部挺直，可以收腹提气。这时候感受肛门收缩的动作，偷偷做可收缩的臀部。需要长时间站立的美女，请一定要时不时的动一下，做抬腿再抬腿的动作。你应该在一小时内至少休息五分钟！

改掉抽烟喝酒不睡觉的坏习惯

如果你认为抽烟喝酒熬夜压力太大，不需要臀部，和臀部没有关系，那就错了！不对！不对！不良的生活习惯肯定和臀形有关，比如血液循环不好，新陈代谢不好，肌肉松弛。想拥有丰满圆润的臀部，做梦吧！

不要吃油腻的食物

高热量、高甜度、重口味以及现代人的饮食习惯是导致肥胖的主要原因。如果不爱摸手，脂肪一天天堆积也是理所当然的。