怀孕了还能不能肆无忌惮的吃？如何防辐射预防妊娠纹?

怀孕了还能不能肆无忌惮的吃？如何防辐射预防妊娠纹?

[h/]民以食为天。中国孕妇怀孕后首先关心的是禁忌。你能吃这个吗？你能吃那个吗？在协和，我见过几万个产前门诊，问得最多的不是病，而是吃。

提到这些问题，民间谣言太多，让医生觉得恶心，甚至不知道从何说起。比如吃兔肉会得兔唇；吃羊肉，会得羊角；吃鸭肉，会得蹼脚；吃鱼会吐泡泡；吃螃蟹就吃驴肉，那就更惨了。如果怀孕12个月，可以赶上哪吒；而如果吃牛肉，长大了就不会说话了，按照这些民间逻辑，要想生个健康的宝宝，似乎只能吃活人了。为了孩子的智力着想，你得想办法找一种像爱因斯坦或者达芬奇那样有天赋有智慧的食物，而且最好是整个吞下去，这样疗效好。

有很多和吃无关的民俗。比如孕妇不能用剪刀，不然孩子会得兔唇，医生听到会失声。那都是因为以前科学不发达，他们不了解胎儿畸形的原因，所以才推测的。按照这种说法，如果我们有整天在手术台上用刀剪的医生，有专业的裁缝，生出来的孩子就不能是汤吗？

当总是专注于解决医学问题的医生被不耐烦地询问时，他们可能会抛出一句无奈又狂乱的话“别问了，孕期能吃的都可以吃，没毒的孕妇都可以吃”！

真的是这样吗？虽然吃的问题可以大致概括为“凡是没有毒的都可以吃”，但是由于环境污染、重金属残留、细菌、病毒、寄生虫等问题，有些东西确实不能多吃，有些东西最好不要吃，有些东西绝对不能吃。吃饭是一件很重要的事情。如果你掌握了怀孕期间吃什么和怎么吃，你必须遵守哪些厨房规则，你可以坚持做哪些绝对和相对的禁忌，那么不仅是怀孕期间，女人的长寿和她的家庭都会受益。

羊肉、土豆、木耳、螃蟹、辣椒、葱、姜、蒜等常见食物和调味品都可以吃，不会出现市面上流传的怪异事件。孕期饮食的原则是任何食物都要适量，搭配合理，营养均衡，整体摄入要强调多样性。日本是亚洲营养发展最好的国家。在他们的膳食指南中，甚至要求每天要吃30种食物。如果确定了一种所谓的“好”食物，就会长期大量食用，也会导致营养素摄入过于单一，缺乏其他重要的营养素。

不要吃这些东西，或者少吃

家里有孕妇，你不仅要知道吃什么，还要知道怎么做

快来学习一下张博士对肚子上妊娠纹的文艺看法:

她是我生的，

我开始为她而活，

我盯着肚子上所有的妊娠纹，

密密麻麻，像一只小船，摆渡我

从此以后，不要再骂人，要学会笑

从此心中再无小是大非

只有大是大非。

怀孕不是对女性的限制，而是改善生活习惯的好机会。比如合理控制体重增加，健康饮食，适量运动，好好休息休息，吃早餐，充足睡眠，不熬夜，不抽烟喝酒，不滥用药物，减少咖啡、茶和含糖饮料的摄入，注意皮肤和口腔卫生，多喝水，不憋尿，不要久坐，养成定时排便的习惯，如何做一个健康的孕妇，也就是如何在日常生活中做一个健康的人。