备孕期间叶酸片怎么吃

备孕期间叶酸怎么吃

怀孕期间，很多女性都会补充一种营养素，那就是叶酸。而且叶酸的好处很多，那么问题来了，孕期怎么吃叶酸？让我们看一看。

很多人都知道孕期要吃叶酸。服用叶酸的好处很多，那么你知道服用叶酸的最佳时间吗？

说起叶酸，相信很多准备怀孕的女性都不陌生。一般来说，医生会建议你在怀孕前后服用叶酸。那么叶酸到底是什么呢？其实叶酸就是维生素B9。你熟悉维生素这个术语吗？维生素是我们日常生活中必不可少的营养素，那么为什么医生特别强调女性在怀孕前要多吃叶酸呢？

孕前服用叶酸是为了降低胎儿畸形率。怀孕本身就不是一件容易的事情。一个女人一个月只能排出一个卵子，一个月只有几天是排卵期。非排卵日发生性妊娠的可能性很低，即使在排卵期，也不可能100%怀孕。所以有些夫妻是算了排卵期才发生关系的。怀孕可以说是一件来之不易的事情。怀一个孩子需要这么大的努力。当然是希望宝宝健康。如果怀上了畸形宝宝，可能会造成心理阴影。因此，医生总是建议女性如果要怀孕，要多吃含叶酸的食物。

一般来说，叶酸应该在怀孕前两个月和怀孕后三个月服用。怀孕要经历很多次尝试，很少有人特别幸运能一针见血。而且，有准备的怀孕对宝宝和父母都是最好的，所以妻子可以从夫妻决定要孩子的那一刻开始服用叶酸。

通常我们日常生活中的饮食不足以提供足够的叶酸，所以我们体内所含的叶酸在正常情况下处于缺乏状态。但是，叶酸并不意味着吃了它就能立刻把我们体内的叶酸提高到应有的水平。要使我们体内的叶酸含量达到标准水平，至少需要一个月的时间，所以医生会让女性在怀孕期间开始服用叶酸。

有人会说，既然一个月就能恢复到标准水平，那就提前一个月吃就好了。但如果只是提前一个月吃，在女性体内叶酸达到标准水平的时候就会生宝宝，宝宝会吸收孕妇体内的一些营养物质，所以孕妇体内的叶酸含量又会开始减少。所以女性至少要提前两个月吃叶酸，所以最好提前三个月开始吃叶酸，这样女性体内的叶酸才能一直保持在标准水平。

我们都提倡做好一切准备，但很少有人提前做好生孩子的准备，都是怀孕了就生。毕竟堕胎对女性健康的伤害很大，所以大部分夫妻基本都是没有准备就生孩子的。虽然生完孩子再吃叶酸有点晚，但吃叶酸总比不吃好，而且她们怀孕后还是要继续吃叶酸。

怀孕后，孕妇的身体需要比孕前多几倍的营养，所以这个时候需要补充的叶酸甚至比孕前还要多。平时我们日常饮食中获取的叶酸远远不够，要去药店买一些叶酸或者复合维生素补充叶酸。怀孕前三个月，宝宝还在努力长成人形，所以这个时候宝宝还没有定型，所以这个时候需要继续服用叶酸，也可以降低宝宝畸形的概率。到怀孕中期，宝宝的相关发育差不多完成，已经有了人形。也就是说，宝宝能是它应该是什么样子，如果是畸形的，是无法改变的，所以孕中期以后就不需要补充叶酸了。

俗话说得好，一巴掌拍不响，女人没有男人的风险是不可能怀孕的。所以备孕不仅仅是女性，男性也一样。也就是说，男性在孕期也要摄入一些叶酸。叶酸可以增加男性精子的活力，同时也可以降低染色体缺陷的概率。无论如何，如果一个女人开始服用叶酸，男人应该跟进。