产后不能吃辣的吗

产后42天能吃辣吗 产后42天能吃辣吗

产妇产后42天的日常饮食中可加入少许辣椒，以刺激食欲。但是注意不要吃太辣，因为要哺乳。吃辛辣食物会刺激乳汁分泌和乳汁质量，可能导致乳汁减少甚至宝宝上火。即使在这个时候，产妇的身体也没有完全恢复，尤其是剖腹产的产妇。吃太辣会刺激伤口，还会引起肠胃不适、腹泻、烧心等不适。

42天的产妇饮食可以和家人一样，不需要吃专门的月子餐。但是，一些饮食上的小细节还是要注意的。应该清淡营养，少吃辛辣、刺激性、油炸、生冷的食物。

### 产后42天饮食原则

1。肉和蔬菜有营养

此时产妇身体虽已基本恢复，但仍不知所措，需要给宝宝喂奶。所以加强营养是必要的，但这并不意味着一定要吃鸡、鱼、蛋，适当补充新鲜蔬菜也是必要的。

2。不要吃生的、冷的或硬的食物

产后妈妈们不仅希望身体恢复得更快，还担心要对宝宝的配给奶负责。因此，他们不应该吃生，冷，硬的食物，以避免胃肠功能障碍和腹泻。

3。不能盲目补

无论孕期还是产后，妈妈虽然身体虚弱，但要加强营养补充，但切记不要吃太多人参、鹿茸等滋补品。因为这样不仅不能帮助身体恢复，反而可能诱发其他不良症状，比如便秘、牙龈出血等。

### 产后42天其他注意事项

1。出月子的产妇不能马上性生活。她要等42天，检查确认身体所有器官都恢复良好，才能同房。

2。妈妈应该继续给宝宝喂奶。所以要注意不要吃辛辣、刺激性、生冷的食物，以免影响奶水质量，间接影响宝宝健康。

3。出门一定要保暖，尤其是冬天。你应该带上围巾和帽子，以免感冒。

4。天气好的时候，妈妈可以带宝宝出去溜达溜达，或者见见朋友，有助于放松心情，预防产后抑郁症。