产后打羽毛球会怎样

产后42天能打羽毛球吗 产后42天能打羽毛球吗

产后42天的妈妈还不要打羽毛球。

### 产后42天适合做什么运动

妈妈产后42天身体还没完全恢复。这时可以选择一些慢节奏的有氧运动，如适当的头颈部屈伸、腹式呼吸、会阴收缩、慢跑、瑜伽等。

同时，运动强度不能太高，以免影响身体恢复，甚至造成伤口开裂，尤其是剖腹产的妈妈。

### 产后42天其他注意事项

1。出月子的产妇不能马上性生活。她要等42天，检查确认身体所有器官都恢复良好，才能同房。

2。妈妈应该继续给宝宝喂奶。所以要注意不要吃辛辣、刺激性、生冷的食物，以免影响奶水质量，间接影响宝宝健康。

3。出门一定要保暖，尤其是冬天。你应该带上围巾和帽子，以免感冒。

4。天气好的时候，妈妈可以带宝宝出去溜达溜达，或者见见朋友，有助于放松心情，预防产后抑郁症。

5。虽然此时月子已出，但气血不足空尚未恢复，不能过于劳累，不能提重物，不能做剧烈运动，以免耽误恢复。