产后子宫轻度下垂可以自己恢复吗

产后子宫下垂了可以恢复吗 产后子宫下垂了可以恢复吗

产后子宫脱垂一般可以恢复，但恢复的程度和时间因人而异。通常，分娩后，尤其是坐月子期间，产妇有很好的修养。但早起后剧烈运动，42天子宫基本恢复，不会出现下垂。但如果已经有子宫脱垂，就要积极复查，观察子宫情况，日常多休息，不要做剧烈运动，是可以恢复的。

### 产后子宫下垂的原因

女人怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫被撑起。胎儿娩出时，子宫韧带处于松弛状态。这个时候，如果她站得太早，子宫可能会下移下垂。

另外，顺产时，产妇子宫压力过大，产程过长，也可能导致产后子宫脱垂。

### 产后子宫下垂怎么办

1。运动恢复

轻度产后子宫脱垂的妈妈，可以通过适当的运动来帮助子宫脱垂的恢复，比如做肛门收缩运动，即先收缩肛门3秒再放松，重复这个动作，每次40-50次，可以帮助盆底肌肉的恢复，从而改善子宫脱垂。

2。放置子宫支架

如果子宫脱垂严重，一般运动无效，需要手术治疗，如在阴道内放置子宫垫。