产后到底要不要喝红糖水

产后食用红糖水的注意事项

产后喝红糖水有利于子宫收缩、恢复和恶露排出，但产后喝红糖水也是科学合理的。那么，产后喝红糖水需要注意什么呢？

医学上认为，红糖具有补气健脾、暖胃消食止痛、活血化瘀的作用。产后喝红糖水有利于子宫收缩、恢复和恶露排出。但是，吃红糖的时间不宜过长。如果你无限制地吃它，它不仅没用，而且对你的健康有害。

产妇须知

产后第一天，子宫底与脐带平齐，之后每天下降1~2cm，直到产后10~12天，腹部摸不到子宫底。产后从阴道流出的液体称为恶露，其中含有血液、粘液、坏死的蜕膜组织、白细胞和细菌。

根据其性质，恶露可分为三个阶段

血性恶露。产后1~3天内，有大量血量，故呈红色，又称红色恶露。

浆液性恶露。产后3~7天，恶露中血量减少，所以呈淡红色，持续一周左右，量少。

白色恶露。产后2周左右，恶露含血量少，白细胞增多，淡黄色或乳白色。这种恶露可以持续几个星期。

一般来说，血性恶露最多持续3天，浆液性恶露持续20天左右。

产后恶露不好，经血受阻，吃红糖可以活血化瘀。但目前多为初产妇，子宫收缩一般良好，恶露颜色和量一般正常。如果吃红糖时间过长，会增加恶露，导致慢性失血性贫血，会影响子宫的恢复和产妇的健康。所以产妇最好在10~12天内吃红糖，以后要多吃营养丰富的各种食物。