其实有很多像小左这样的女性，都知道孕前补充叶酸是常识，但对叶酸却知之甚少。他们怎么补充？多少钱？有什么危害吗？你是自己编的吗？等等，这些可能完全不知道。
这些关于叶酸的必备知识你都知道吗？
你为什么要服用叶酸补充剂
叶酸也叫B9，是存在于绿色植物中的B族维生素。可以帮助身体合成DNA，维持大脑的正常运转。也是胎儿健康发育不可或缺的植物。如果缺乏叶酸，胎儿可能发育不良，甚至停胎。
我老公也需要补充叶酸
不仅女性和男性需要补充叶酸，孩子是一起出生的，女性和男性都需要补充叶酸。与女性相比，男性可能有更多的不良习惯，比如抽烟喝酒，导致体内的营养物质流失的程度更大。胎儿的健康发育主要依靠受精卵，所以男性补充叶酸更有必要。
怎么补
虽然我们每天补充大量的水果和蔬菜，而且它们富含叶酸，但是叶酸遇光遇热会发生变化，身体补充吸收不多，所以还是需要额外补充叶酸。怀孕前三个月开始补充，每天400-800微克不等。如果有特殊情况，还是按照医生的标准，孕期每天400微克基本就能满足。叶酸是一种重要的维生素，太多或太少都不好。
琐碎的叶酸常识
孕前药物会干扰叶酸代谢。怀孕前六个月最好停止服用长效避孕药等药物；虽然叶酸对人的身体反应有影响，可能延迟，也可能提前，但也是因人而异，不能一概而论。
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