研究表明，维生素D缺乏的问题普遍存在于使女性无法成功受孕的男性身上，而阳光可以促进身体合成维生素D，因此，想要提高精子质量，增加女性受孕概率的男性，应该多晒太阳！
经常晒太阳的男人，
精子更快，
更强的穿透力，
女性更容易怀孕。
维生素D在精液产生的过程中起着决定性的作用，不仅有助于精液的形成，还能增强精子的活性。据估计，正常男性精液中维生素D受体的活性是不育男性的3倍。
男性科学晒日光浴提高精子活力
不要透过玻璃晒太阳
透过玻璃，
紫外光透过率小于50%，
如果离窗户4米远，
紫外线不到室外的2%。
所以，隔着玻璃晒太阳其实没多大好处。
一些绿色植物，
空在公园里晒太阳，呼吸新鲜空气，
在阳台上也可以。
你最好穿红色的衣服
不要穿白色衣服，
尤其是在紫外线辐射强烈的季节，
白色衣服会把紫外线反射到脸上或者裸露的手臂上，
让你皮肤疼。
你最好穿红色衣服，
因为红色衣物的长波辐射能迅速“吃掉”掉杀伤力极强的短波紫外线。
不要戴帽子
否则，遮挡阳光，
失去了晒太阳的意义。
如果你害怕强光，
可以戴墨镜。
运动有助于维生素的吸收
18到20摄氏度的温度最理想。
最好做户外运动，
运动有助于维生素的吸收。
你不应该在阳光下呆太久，
最长2小时，
并避开中午12点至15点阳光最强的时间。
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