产后乳房下垂穿什么内衣

产后胸部下垂穿什么内衣好 产后胸部下垂穿什么内衣好

因为产后妈妈经常要给宝宝喂奶，所以内衣最好能从前面解开，这样喂奶的时候可以一只手解开，另一只手可以抱着宝宝，非常方便。

内衣的尺码一定要合适，但不能太小。太紧了，不舒服。太大不好，不能很好的支撑乳房，下垂会更严重。

另外，内衣的材质一定要舒适，最好是纯棉的，对乳房的摩擦力小，同时可以防止纤维尘粒进入乳腺导管，影响乳汁的分泌。

### 哺乳期结束后穿什么内衣

哺乳期结束的妈妈要选择有支撑的内衣，如果是运动减肥，要选择好的运动文胸。

很多妈妈如果想更快的恢复身材，会选择使用塑形内衣，但其实这种效果微乎其微。

### 产后胸部下垂其他改善方法

1。饮食疗法

妈妈可以多吃坚果，如核桃、花生、瓜子等。，可以增加维生素E的摄入，增强乳房组织的弹性，使其不易下垂。

另外，适当多吃些肉皮、猪蹄汤、木瓜、蜂蜜等食物也会有一定的好处。

2。做扩胸运动

产后妈妈坚持做扩胸运动，可以让胸肌发达，让胸部慢慢变得突出坚挺。

3。胸部按摩

坚持按摩胸部可以促进胸部血液循环，对下垂也有一定的改善作用。按摩时要以乳头为中心，每次顺时针向外旋转按摩不少于15分钟，两个乳房交替进行，不能偏向一侧乳房，否则容易变大变小。