孕期胃口不好？这些面条，让你胃口大开！

孕期胃口不好？这些面条，让你胃口大开！

人是铁做的，饭是钢做的。他们不饿着肚子吃饭是一种恐慌，但是准妈妈孕吐很厉害。但是，准妈妈不要放弃吃主食。淀粉在怀孕早期非常重要，可以保护宝宝的健康成长，缓解孕吐。

准妈妈可以选择更苗条，更容易消化的，而不是米饭。他们也可以为你尝试这些马乐分享的开胃面条。

丝瓜面团疙瘩

立春后天气干燥，丝瓜味道清爽补水。加到面里让人神清气爽，胃口大开。

●成分:

面粉150g，丝瓜150g，红灯笼椒30g，白菜30g，生菜30g，水160ml，盐1茶匙。

●制造方法:

第一步:面粉加水和面，揉成块状。

第二步:将面团捏出小块，放入开水中，形成面团疙瘩。

第三步:把面团疙瘩捡起来，泡在水里，然后沥干水分。

第四步:将生菜、白菜洗净，撕成大块。

第五步:丝瓜去皮，洗净，切块。红甜椒洗净，切块。

第六步:将彩椒放入沸水中焯一下，捞出沥干水分。

第七步:汤锅烧开水后，加入所有食材，煮熟。

第八步:加盐调味，盛于碗中。

杂菜拌粗面

孕期吃面条，也要考虑营养均衡。加入豆类、菌类、蔬菜和少许肉类。面条味道依旧清淡可口，但是营养全面，适合孕妈妈补充营养。

●成分:

粗面100g，豌豆50g，玉米粒50g，瘦肉1小块，香菇6朵，香葱2根，生抽1/2茶匙，蚝油1/2茶匙，油1茶匙，盐1/3茶匙。

●制造方法:

第一步:锅中烧开水，然后放入面条，煮2-3分钟至熟。

第二步:捞出面条，放入碗中。

第三步:将瘦肉切成肉丝，香菇切成片，香葱切成葱花，葱与青分开。

第四步:油锅加热，翻炒至香绿，然后放入肉丝，翻炒至变色，再放入香菇片，翻炒至变软。

第五步:然后加入豌豆和玉米粒，同样炒至变软。

第六步:将生抽、蚝油、盐调入碗中，然后倒入炒锅，翻炒均匀，关火。

第七步:将第六步的炒菜撒在煮好的面条上，然后撒上葱花，趁热炒匀。

好吃的担担面

有些准妈妈在孕期更喜欢香浓厚重的面条。可以试试自制的担担面。味道更鲜美，更开胃。

●成分:

猪肉300克、面条(生)250克、洋葱4根、虾250克、绿豆芽20克、鸡蛋2个、盐1/2茶匙、冰糖5克、洋葱1茶匙、生抽2汤匙、生抽1/4茶匙、耗油1汤匙、胡椒粉(白)1/4茶匙。

●制造方法:

第一步:肉丁剁成肉末，洋葱切片，锅中放1汤匙油，放凉油入洋葱片炸至金黄色，放入猪肉馅，小火翻炒5分钟左右，至油出。

撇去泡沫，加盐和白胡椒粉调味。

第四步:锅中放少量盐，烧开水，放入面条，中间加3次冷水煮至熟。拿起来放在一边。剩下的面汤分别把虾、豆芽烫熟。

第五步:最后将面条放入虾仁高汤中，将虾仁、豆芽、卤蛋各放一半，将卤肉倒在上面晾干。