再不用发愁了，十分钟就能搞定的孕期早餐！

再不用发愁了，十分钟就能搞定的孕期早餐！

怀孕的人有两个身体。即使他们早上很忙，他们也应该吃得好。

今天在Aauto快一点推荐三款早餐蛋糕。它们不花时间揉面，而且营养丰富。搭配果奶，它们是营养全面的最佳孕早餐！

鱼蛋饼

鱼肉不仅容易被人体消化吸收，而且像三文鱼、鲈鱼等富含DHA的鱼类也能促进胎儿大脑发育。

食材:去骨鱼1小块，洋葱1小块，蛋黄1个。

练习:

第一步:将去骨的鱼放入蒸锅蒸熟。

第二步:将蒸好的鱼取出，磨成鱼浆。可以仔细检查磨碎的鱼浆，确保没有鱼刺。

第三步:洋葱去皮，取一小块，洋葱切段。

第四步:将蛋黄倒入碗中。

第五步:加入鱼浆和洋葱末。

第六步:将蛋液搅拌均匀，使其成糊状。

第七步:将锅烧热，在锅上刷一层薄薄的食用油，将第六步的鱼浆和蛋黄浆做成小圆饼。

第八步:将小圆饼煎好后放入盘中。

肉末土豆泥蛋糕

早餐要营养均衡。这个蛋糕有肉，有淀粉，有蔬菜，营养非常均衡。非常适合婴儿或孕妇使用。

食材:猪肉末35g，土豆半个，胡萝卜10g，食用油少许。

练习:

第一步:将土豆去皮，洗净，放入蒸锅，蒸熟后取出，压成土豆泥。

第二步:胡萝卜洗净，去皮，切碎，然后放入蒸锅蒸熟。

第三步:将土豆泥、切碎的胡萝卜和肉末放入碗中，搅拌均匀。

第四步:将土豆和胡萝卜肉末捏成小圆饼的形状。

第五步:油锅烧热，放入小圆饼，煎至一面金黄，然后翻过来煎土豆饼。

第六步:将炸好的土豆饼放入盘中。

什锦蔬菜蛋糕

如果怀孕期间食欲不振，早餐不要吃太多蛋白质。你可以只加一个鸡蛋和更多的蔬菜，做一个新鲜美味的混合蔬菜蛋糕。

食材:西葫芦1/5个、胡萝卜1/5根、番茄1/4个、蛋黄半个、面粉适量。

练习:

第一步:西葫芦洗净，去皮，切丝。

第二步:胡萝卜洗净，去皮，切丝。

第三步:西红柿洗净，去皮，切成小方块。

第四步:将适量面粉倒入碗中，加入一半蛋黄液，搅拌均匀成糊状。

第五步:将西葫芦、胡萝卜和西红柿倒入面糊中，搅拌均匀。

第六步:在平底锅上均匀地涂上一层薄薄的油。加热后，放入步骤5的蔬菜面糊。

第七步:将面糊摊成糕点，放入盘中。