经期可以适当吃点巧克力。
女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助于显著增加血液中的抗氧化成分，减轻女性经期的不适。因为巧克力的酚类化合物不仅能防止巧克力的脂肪变酸，而且吃入人体后能迅速被血管吸收，血液中的抗氧化成分明显增加，迅速作为强力抗氧化剂阻止LDL氧化，抑制血管中血小板活性 。这些次物质在保持人体血管血液流动顺畅方面起着重要作用。经期吃一些可以促进血液流动，或许可以在一定程度上缓解痛经的苦恼。
### 月经期间能吃巧克力吗-经期吃太多巧克力的坏处
经期可以吃巧克力，但是注意不要吃太多，否则会带来其他不良影响。
1。变胖
巧克力是一种高热量食物。女性月经期巧克力吃多了，容易发胖。太胖或者尿酮高的人尽量不要吃。
2。加重经期不适
巧克力含有儿茶酚胺。吃多了会加重女性经期烦躁和乳房疼痛，所以经期可以吃巧克力，但要适量。尤其是有月经综合症的女性，建议少吃巧克力。
3。刺激食欲
巧克力含有大量的单糖。经期吃太多巧克力会使大量单糖进入体内，刺激大量胰岛素分泌，使血糖瞬间下降，刺激食欲。建议女性在月经期间，最好是吃块巧克力，少量巧克力要细嚼慢咽，容易满足，产生饱腹感。
### 月经期间能吃巧克力吗-月经期间吃什么好
建议补充一些暖身的食物或者月经不调、止痛的食物。
1。温补身体的食物:寒性体质的女性可以多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等食物。
2。缓解痛经的食物:痛经的女性可以多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等食物。能活血化瘀，缓解痛经。
3。其他:如果你的月经期伴有食欲不佳、腰痛等症状，应选择营养丰富、开胃易消化的食物，如大枣、山药、面条、薏米粥等。
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