如何鉴别健康精子
正常精液颜色为灰白色或乳白色。如果禁欲持续到老年人，可以是淡黄色。如果出现鲜红色或暗红色，说明患者有炎症或生殖道损伤。
新鲜精液粘稠，呈果冻状，应在1小时内液化成稀液体。将一根小玻璃棒浸入精液中，然后提起。形成的精液细丝长度一般小于2cm，否则视为异常。
如遇精子异常，建议准备怀孕的小两口不要急于受孕，先去医院接受医生指导。
①精子也会变老
如果性爱间隔时间长，精液老化程度高，精子活力就会变差。如果长时间不射精，附睾中的精子可能会受到精液中氧自由基的损伤，以及自身吞噬细胞的损伤，导致精子老化，从而影响受孕。
精子数量不受性生活频率的影响。精液的70%~80%是前列腺液和精囊液。反复射精后，肉眼观察到的精液量减少，但这只是精液量的减少，而不是精子量的减少。
所以，情侣发生一次性行为需要3~7天，精子也在不断更新。保持这样的性生活频率，精子质量最好。
②停药后怀孕
打算生孩子的男性，吃药要慎重。有些药物会抑制精子发育，影响精子受精能力，甚至直接导致女方流产。比如大部分降压药都会降低性欲，引起勃起功能障碍。一些降压药，如钙通道阻滞剂，也会影响精子受精能力，使妻子难以受孕。
所以，备孕期间，如果正在服药，不要发生性行为，也不要注意避孕。停药后怀孕或服药前咨询医生。
③环境差，精子质量差
熬夜、热辐射、久坐等。都会影响精子活力和质量。发现厨师、焊工、职业司机、电脑从业者等。在高温环境下工作的人的生育能力受到了影响。还有一些从业者长期在发廊工作，接触染发剂，生殖能力会受到挥发性化学物质的影响。
男性过了40岁，精子会逐渐下降，所以“早生孩子”对男性来说同样重要。男性可以多吃含锌、硒的营养素。这些微量元素可以提高男性的生精能力。
提示
怀孕前需要做很多准备工作。为了提高男性精子质量，补充微量元素锌和硒也很关键，对提高精子活力和运动能力有很好的作用。
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