哺乳期妈妈可以水果吗

哺乳妈妈要避开的3类水果

哺乳期，新妈妈的饮食很关键，尤其是爱吃水果的新妈妈。一定要注意水果的科学选择，因为有些水果是不适合哺乳期吃的，比如以下三类水果。

水果一:冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳期的妈妈吃水果一定要吃常温的水果。如果水果是从冰箱里拿出来的，也要在室温下放置半个小时再吃，否则哺乳期的妈妈如果吃了太多的冷食，很容易导致宝宝拉肚子。

水果二:凉性水果

食物是凉而温的，水果也是。夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。吃太多凉性水果容易导致消化不良。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，也容易导致腹泻。

哺乳期母亲应避免食用的3种水果

水果三:热水果

　　山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。12