大蒜
多吃大蒜可以抑制人的正气，也可以明显的杀精。育龄青年如果吃多了，性功能会减弱，阳痿的概率会增加。对生育有不良影响，不宜多吃。
竹笋
竹笋中含有大量的草酸，可影响钙、锌的吸收利用。缺锌会导致性欲下降和性功能障碍，不利于男性健康。
大豆
大豆除了含有丰富的蛋白质外，还具有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。但最近的相关研究表明，大豆是一种具有雌激素特性的食物，摄入过多会增加机体的雌激素水平，从而影响男性性征。但是，不要过度。需要注意的是“过分”。只要不是每天大量摄入，就不会过量。
到葵花籽
葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，可引起睾丸萎缩，影响正常生殖功能，阻碍男性阴茎勃起，育龄青年不宜多吃。
鱼翅
鱼翅，其中含有汞，以及一定量的其他重金属。汞可能导致男性不育。而且人体内含量过高，还会损害人的中枢神经系统。之后这些都会导致男性阳痿。
### 吃什么会阳痿之蔬果类
胡萝卜
男人一定要适量吃胡萝卜。如果过量，胡萝卜中被称为“大蒜素”的物质会排出血液中红细胞的血红蛋白，引起贫血和体质下降。男性要注意，这种小人参还是少吃为好。
菱角
菱角可以镇定男女性欲。《本草纲目·食疗方》“果在水中者，最空调，冷藏，损阳气，使玉茎腐。”所以，男性还是少吃菱角为好。
芥末
也是男人应该少吃的食物。长期吃芥末会抑制性激素的分泌，导致阳痿。
莲子心
莲子心导致男性阳痿。因为莲子心有清心泻火的作用。这导致男性性欲低下。火会导致男人阳痿。
冬瓜
冬瓜也会导致阳痿。常吃冬瓜可以清心降欲。所以，男人不能经常吃冬瓜。
芹菜
芹菜富含膳食纤维。但是芹菜会抑制精子生成，导致男性阳痿。
### 吃什么会阳痿之常见类
酒精
酒精会抑制中枢神经系统。干扰性冲动，刺激神经反射的传递路径。抑制阴茎勃起。从而影响性功能的正常表现。年轻男性的睾丸激素和垂体激素水平甚至更低。这样会导致阳痿。
肥肉
狼吞虎咽地吃肉可能有男子气概，但事实恰恰相反。红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)让你无力强壮。饱和脂肪和胆固醇会使血管变窄，包括那些将血液输送到性部位的血管。怎么能因为拥堵不充分就把他们捧高呢？更何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
高脂牛奶
牛奶和奶制品是最好的蛋白质来源，但两者也有区别。如果是全脂产品，那么还是远离为好。其实，高脂牛奶和奶制品的危害并不比脂肪小，最糟糕的是如果混在一起，破坏作用可能是立竿见影的。
精制面粉
白面包和糖果味道都不错，但从营养学的角度来看，事实并非如此。在全麦加工成精制面包的过程中，锌会流失四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康至关重要。人体锌储量最高的部位也在前列腺，锌含量高的饮食有助于预防前列腺增生。
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