孕妈“苦夏”有妙招，快来一起get一下吧！

孕妈“苦夏”有妙招，快来一起get一下吧！

对于大多数孕妈妈来说，夏天是最难熬的季节。因为孕妈妈一般热量大，而且天气热，只有自己才知道疼。为了保证孕期健康，边肖特意准备了衣食住行的夏季攻略。希望你能在夏天过得安稳。

衣服

“透气舒适”

夏天孕妇要穿浅色衣服，最好是棉服。棉服透气性更好，浅色衣服能反射阳光，吸收热量少。还有，穿宽松的衣服可以帮助皮肤散热。

吃

“清热卫生”[h/]

孕妇夏季饮食宜清淡。夏季是瓜菜上市的旺季。它们具有高含水量、高钾低钠的特点，能降低血压，保护血管。此外，孕妈妈还可以吃一些凉性蔬菜，如黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、紫菜等，都属于凉性蔬菜。它们有助于生津止渴、解毒和排便。如有疑问，点击底部“阅读原文”免费咨询

另外，孕妈妈也要注意饮食卫生，否则容易导致消化道感染，以及子宫严重收缩，导致早产，对孕妈妈和宝宝的健康造成威胁。

住在

“防暑降温”[h/]

1。孕妈妈新陈代谢旺盛，消耗的能量明显多，所以特别贪吃凉。为了避开空的风扇和出风口，请定期关闭空房间的窗户，让房间内的空气流通。

2。如果夏天大量出汗，人体的电解质和能量代谢容易发生紊乱，影响脑神经的活动，引起嗜睡。这时候如果不能保证充足的睡眠，就会影响孕妈咪的情绪，引起烦躁。如有疑问，点击底部“阅读原文”免费咨询

行

“防暑防晒”[h/]

孕妈妈皮肤敏感，防晒尤为重要。夏天紫外线强，皮肤容易晒伤。孕妈妈出门一定要打伞或者遮阳帽。如果他们发现晒伤或其他皮肤病，他们必须及时去医院。

有些孕妈妈更喜欢用消暑药。这里注意！孕妈妈最好慎用这三种药。

风油精

风油精由薄荷醇、丁香、樟脑等组成。可用于预防和治疗感冒、头痛、牙痛、中暑、头晕等。需要注意的是，孕妇不宜使用风油精。妊娠早期使用本品可能导致胎儿窒息。如有疑问，点击底部“阅读原文”免费咨询

清凉油

孕妇不宜经常使用清凉油，否则会影响优生。这是因为清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。对于孕妇来说，樟脑可以穿过胎盘屏障，影响胎儿的正常发育。

十滴水

“十滴水”是治疗中暑、腹痛、头晕等症状的防暑良药。但“十滴水”的主要成分之一是樟脑，有一定的毒性作用，需要谨慎服用。

听了边肖的孕期妈妈夏季全攻略，你有什么收获吗？三天来了，酷暑模式开始了。希望孕妈妈们能多加注意。在对抗炎热气候的同时，他们在日常生活中要科学注意小细节，不要因小失大。如有不适，请及时到医院就诊。