月子期间常见问题

产后月子期间的5个错误观念

对于刚生完宝宝的新妈妈来说，坐月子是最重要的。所以新妈妈需要及时避免一些关于坐月子的误区。本文重点告诉新妈妈们坐月子后容易犯的五个误区。让我们来看看细节。

1.很多人认为产妇生完孩子后一个月总是在床上吃喝，摄入足够的营养。如果她不运动，她很容易发胖并引发一系列疾病。因此，产妇应该做适当的运动或一些产后运动。

2.产后忌食牛羊肉、鱼虾等有腥味的食物。产后饮食要营养多样化，主副食多样化。只吃一两种食物是不能满足身体需要的，也会导致牛奶营养不足。

3.产妇饮食是越吃越好，而鸡蛋营养丰富，容易消化，是产妇饮食的健康选择。但是，吃得越多越好。吃多了会很难吸收，也会影响其他食物的吸收利用，所以一般每天3个鸡蛋就可以了。

产后期间的5个误区

4.很多产妇在坐月子一个月后，愿意洗头洗澡，却不知道这个身体里的细菌已经侵入了全身。坐月子洗澡可以防止以后全身疼痛，产后7天可以洗头洗澡排出皮肤上的脏东西，不至于感染致病。

5.产妇为了避风，总是把月子盖起来，但其实只要室内温度适宜，产妇也不用怕被风吹感冒，打开窗户呼吸点新鲜空空气，对产妇和宝宝都有很大的好处。

相关知识指导:坐月子后如何清洁身体！

产后及时清洁身体有活血行气的作用，可以帮助新妈妈缓解分娩疲劳，保持心情舒畅。然而，在分娩后的最初几天，一些母亲很虚弱，而另一些母亲的腹部有很大的伤口，严重的撕裂伤或切口。这种情况下，可以先洗澡。等伤口愈合了再洗澡。

在开水中加入10cc医用酒精和10g盐，与洗澡水混合。用毛巾打湿，拧干，轻轻擦拭妈妈的肚子和出汗的地方。夏天可以早中晚各擦一次，天气凉爽的话中午擦洗一次。

等妈妈体力恢复的差不多了，就可以开始洗澡了。淋浴时不要空收腹，以防低血糖，也不要水温过高，以免全身皮肤血管过度充血，导致头部供血不足而头晕。另外，还要注意浴室内空气体的流通，不要怕吹造成缺氧。