去药店买个基本体温计。特别提醒，普通体温计和基础体温计不一样。普通温度计的刻度比基本温度计的刻度薄得多。基本温度计的高低温界限为24，即36.7℃。(刻度10表示36℃，刻度50表示38℃)
### 基础体温怎么测之第二步
每晚睡前把温度计里的水银柱扔到35度以下。如果是电子体温计，就会变成初始值，睡醒后放在伸手可及的地方。为了第二天早上早起，可以拿体温计放在舌下三分钟，每次测量后在基础体温仪上记录测得的体温。
### 基础体温怎么测之第三步
每天早上醒来后，立即将体温计放在舌下5分钟取出读数，并记录在专用表格上。也可以在腋下测量，但一般腋下温度没有口腔温度稳定。不要起床、小便、吃东西、说话等。在给你量体温之前。
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