对于准备怀孕的女性来说，清理身体是必不可少的。在怀孕前，他们需要调理身体，这样他们的胎儿在怀孕后会更健康。以下是一些调节他们身体的方法:
1。尽量有规律的生活
起床，睡觉，运动，上班，工作。最好有规律，有内容的安排。这样的生活容易平复心情，增加受孕概率，养育出脾气好，神态从容的孩子。
2。保持充足的睡眠
休息是为了走更长的路，充足的睡眠让人身心健康。但对睡眠的需求因人而异，自然醒来，醒来后不感到疲倦，总是足够的。
3。戒烟戒酒
烟酒中的很多有害物质也会杀死精子，所以在决定要孩子前三个月要戒烟戒酒。
4。做好孕前检查
孕前检查有很多，包括血常规、尿常规、妇科b超、心电图、胸透、妇科内分泌全套、全身体检。不用麻烦了。为了生一个健康的宝宝，你最好耐心点。
### 我想怀孕怎么办-掌握排卵期
由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，你实际上每个周期只有几天的时间受孕。知道自己的排卵期，意味着你和你的伴侣可以识别靶心并瞄准它，而不是放错空箭，寄希望于运气。
### 我想怀孕怎么办-选择最佳受孕时间
女性受孕的时间应该在白天的下午5-7点左右，因为在这个时间段，精子数量和精子质量都达到高峰，有利于顺利受孕和未来宝宝的质量，所以时间的把握也很重要。
### 我想怀孕怎么办-选择最佳受孕姿势
一般来说，男人趴在女人身上或者从后面上，是最好的受孕姿势。性交后，应老老实实地在床上躺一会儿，以防精液外流。不要马上起床，也不要急着洗澡，这样可以延长精液在阴道内的停留时间。
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