产后涨奶怎么办 产后涨奶的乳房护理

产后涨奶怎么办产后涨奶的乳房护理

腹胀是很多产妇不得不面对的问题。除了改变喂养方式，做好预防措施，乳房胀气时，乳房护理也很重要。护理不当可能导致乳腺导管阻塞、乳腺炎、泌乳等问题。

(1)如果宝宝的母乳喂养情况不理想或者妈妈感到乳头疼痛，大部分是因为宝宝拿乳头的姿势不正确。宝宝要托住妈妈的整个乳晕和乳头，只托住乳头会造成吸吮不当，让妈妈感到疼痛。

(2)多给宝宝喂奶，每2~3小时一次，即使需要叫醒宝宝。如果喂奶后仍然感到乳房疼痛不适，可以用挤奶机挤出过多的乳汁，防止过度肿胀。

(3)吮吸一侧乳房时，可在另一侧乳房下放一小杯接住流出的乳汁，以减轻肿胀，乳汁的流出不得人为堵塞。告知产妇，如果宝宝吃奶后乳房不引流空，帮助产妇引流乳房内剩余的乳汁空。其实并不存在一些老人说的越挤牛奶越严重的问题。

(4)母乳喂养时，两乳交替喂养，每次不超过20分钟。在喂饭的间歇，可以用冷敷或冰敷来缓解疼痛。

(5)先喂肿胀明显的一侧，因为饥饿的宝宝吸吮力最强，有利于通过乳腺导管吸吮。当宝宝不能有效吸吮或宝宝根本不会吸吮时，妈妈要把奶挤出来，可以用杯子喂给宝宝。如果乳房很痛，可以用吸奶器把奶吸出来，直到肿胀消失。

(6)如果不能直接喂宝宝，就要把乳汁挤出来，以维持泌乳功能。

(7)如果发现乳头脱皮或起泡，牛奶是很好的秘方。可以在喂奶后涂抹在乳头上，保持干燥，每次调整喂奶姿势，避免再次受伤；如果破皮严重，可以停喂一两餐，但是奶要挤出来。

(8)如果宝宝吃的比较频繁，暂时不在，挤奶的次数也要多一些，这样就不会胀气了。挤奶的间隔不应超过4小时。

(9)孕妇要撤奶，要少喝汤，减少水的摄入。

(10)穿合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。晚上睡觉不要摘下来。如果不戴胸罩，体重增加后乳房会明显下垂。穿文胸的时候要选择尺码合适的款式，钢支架。