孕妇不能吃什么坚果 这四类坚果禁止食用

孕妇不能吃什么坚果这四类坚果禁止食用 苦杏仁

苦杏仁中含有苦杏仁苷和苦杏仁苷酶。遇水后产生的氢氰酸会引起中毒。孕妇吃了可能有流产的风险，也可能诱发胎儿畸形，所以孕妇不能吃。

如果不小心吃到了苦杏仁，最好咨询一下医生，了解一下具体情况，以免影响胎儿的健康发育。

### 炒焦的坚果

坚果富含脂肪、蛋白质和碳水化合物，普通加热不足以破坏它们。但当坚果被烤焦后，这些原本对身体有益的营养物质开始部分转化为致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，所以有烤焦坚果的孕妇最好不要食用。

### 口味重的坚果

坚果的口味有很多种，有咸的、奶油的、绿茶的、五香的等等。这些重口味的都不适合孕妇，因为口味越重，往往盐加得越多，对孕妇的危害就越大，容易引起孕妇出现妊娠高血压的症状。所以孕妇不要吃口味重的坚果，最好选择原味的。

### 石蜡坚果

石蜡坚果比较光亮，卖的比较好，而且不容易受潮变软，但是含有重金属等杂质，致癌性很强。孕妇食用石蜡后，容易引起腹泻等肠胃疾病。所以孕妇千万不要碰这种石蜡坚果。

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