孕妇为啥吃苹果会吐

孕妇为什么吃苹果会吐 孕妇为什么吃苹果会吐：妊娠反应

在孕早期，准妈妈会因为体内激素水平的变化而出现泛酸、恶心、呕吐等妊娠反应。他们吃的东西可能会呕吐，所以吃苹果也可能会让他们呕吐。

这是怀孕期间的正常现象。准妈妈不用太担心。平时多喝水，多吃清淡易消化的食物，遵循少食多餐的原则，对缓解孕吐有一定作用。

### 孕妇为什么吃苹果会吐：苹果酸刺激

苹果本身比较酸，吃了之后会刺激胃酸的分泌，可能会导致胃酸从胃回流到食道，从而引起孕妇呕吐，这种情况经常发生在空肚子里吃苹果的时候。

### 孕妇吃苹果的注意事项

1。孕妇不要空吃苹果到肚子里，以免肠胃不适。建议饭后一小时吃，还能促进消化。

2。吃苹果时，不能吃苹果核，因为它含有少量的有害物质——氢氰酸，长期积累后会引起头晕、头痛、呼吸急促，甚至昏迷。

3。苹果不能和胡萝卜、海鲜一起吃。

4。苹果吃之前一定要洗干净，因为苹果皮上涂着一层蜡。建议先用温水浸泡，再用粗盐擦洗。

### 孕妇吃苹果有什么好处

1。保持健康

苹果的脂肪含量是水果中最少的。多吃不仅不会引起肥胖，还能预防肥胖，对孕妇保持身材非常有用。

2。预防缺铁性贫血

苹果含铁量很高。孕妇吃了可以补铁，预防缺铁性贫血。

3。消除水肿

孕妇水肿的原因之一是体内水钠潴留，而补钾可以排出钠。苹果含有丰富的钾，每100克苹果中可达100毫克。所以吃苹果可以防止孕妇水肿。

4。缓解孕期便秘

苹果含有丰富的纤维素和有机酸，容易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，能有效防治孕妇便秘。

5。消除疲劳

人体疲劳主要是体内乳酸堆积造成的，而苹果含有较多的矿物质，在体内呈碱性，可以中和乳酸，从而消除孕妇的疲劳。

6。缓解孕期不适

很多女性在孕早期都会出现食欲不振、孕吐、恶心等问题。多吃苹果或闻苹果的香味，能有效缓解不适，促进女性孕期幸福感。

7。美容护肤

苹果营养丰富，尤其是维生素C的含量很高，可以阻碍黑色素的产生，保护皮肤免受紫外线的伤害，改善皮肤暗沉。