月子注意事项

坐月子的注意事项

坐月子坐得好的女人会让自己年轻很多。虽然坐月子有很多注意事项，但是坐月子离不开衣食住行。注意这四个方面，月子就对号入座了。

在坐月子的预防措施中，穿衣可能是最不受重视的。女性朋友认为坐月子的时候在家穿什么都可以，不用出门。这种观点是错误的。在坐月子期间，产妇应选择宽松的衣服，尤其是剖腹产分娩的产妇。内裤也要选择宽松的平角裤或者孕妇内裤。衣服太紧容易造成伤口感染。衣服的材质应该是纯棉的，容易吸汗，穿的舒服最重要。

坐月子最需要注意的就是吃饭和化妆。如果化妆，身体会恢复的很快。月子里的食物要清淡，容易消化吸收，最好选择时令蔬菜水果。多喝粥，容易消化，营养丰富。每天需要喝一些汤，可以更好的补充身体的各种营养需求。在生产过程中，由于血液大量流失，可以在月初多喝些红枣和生姜糖浆，补血益气。每天多喝开水，尤其是夏天，多出汗。你应该及时补充水分。多吃少吃。每餐吃得过饱不利于消化，容易造成营养过剩和脂肪堆积。产后减肥会非常困难。辛辣生冷食物忌食，刺激性食物最好不要吃，不利于产后健康的恢复。不要太咸，也不要加盐。母体会因为出汗、喂奶等原因而流失盐分。，所以要适当补盐。

在分娩期间，大多数产妇呆在家里闭门不出。所以，在坐月子的注意事项中，室内细节是不可或缺的。一定要保持房间的清洁，空通风，肮脏的环境容易导致细菌滋生，产妇容易感染，尤其是剖腹产的产妇。产妇用过的被褥要勤换勤洗，并经常取出晾干。最好是淋浴、坐浴等。，容易导致下体感染，增加妇科疾病的概率。月中可以洗头，但是洗头的水温不能太冷也不能太热。温度适中最好。

助产士很少旅行，但也有例外。如果不得不外出旅游，也要注意月子期间的注意事项。这是古代传下来的规矩，月中不能吹。月中出门很容易被风吹到。旅行的时候，一定要用头巾把头包起来。不要怕丑。与其留下病根，不如长得丑。出门最好多穿点衣服，即使是夏天，出门最好穿秋裤。

坐月子的注意事项很重要，女性朋友一定不能轻视。

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